9 Maneras de mantener sus articulaciones sanas.

9 Maneras de mantener sus articulaciones sanas. De hecho, el movimiento alivia la rigidez de las articulaciones, reduce el dolor articular, fortalece los músculos que rodean las articulaciones y nos ayuda a mantener un peso saludable. La vitamina D y el calcio son dos nutrientes necesarios para tener huesos sanos. 5 maneras de mantener tus pulmones sanos y enteros. La mayoría de las personas quieren estar más saludables. Pero al adoptar ciertos hábitos saludables, puede mantener mejor la salud de sus pulmones y mantenerlos funcionando de manera óptima incluso en sus años superiores. Su cuerpo necesita más oxígeno para alimentar sus músculos.